1.准备材料:红萝卜、盐、大蒜、姜、辣椒、桂皮、八角、香叶、白糖、小苏打、水。
2.将红萝卜去皮切成条状,放入盆中加入适量盐,用手揉搓均匀,腌制30分钟。
3.将大蒜、姜、辣椒切成末,加入盆中。
4.在锅中加入适量水,放入桂皮、八角、香叶、白糖、小苏打煮开,煮至糖全部融化。
5.将腌好的红萝卜均匀放入玻璃瓶中,倒入步骤4中煮好的调料,盖好瓶盖,放置1-2天即可食用。
注意事项:
1. 腌制红萝卜时要注意把水分腌出来,否则后期杀菌过程就会水分过多,导致腌制失败。
2. 腌制时的盐,加多了容易腌咸,加少了容易出现腐败现象。
3. 放置1-2天后,要放入冰箱保存,以防止腌制的红萝卜变质。
但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克,不符合百克里面2克的标准,所以,红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。