发豆芽是一项需要光照和温度的过程。在温度适宜的情况下,光照可以促进豆芽的生长。在豆芽发芽的过程中,如果暴露在强光下,会使豆芽变得苦涩并破坏其口感和营养价值。为了避免豆芽因过度曝光而受损,需要将其遮光,以使其能够在温暖而遮光的环境下生长。
选择黑豆芽,黄豆芽,绿豆芽都可以,充分嚼碎,不要狼吞虎咽就行。