瘦子想要健身的话，可以通过以下方法：
1. 增加饮食摄入量：增加蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入量，以增加身体重量和肌肉量。
2. 做力量训练：通过举重、俯卧撑、仰卧起坐等训练来增加肌肉强度和体积。
3. 做有氧运动：跑步、骑车、游泳等有氧运动可以促进心肺功能的提高，也有助于燃烧脂肪。
4. 控制卡路里摄入量：保证摄入的卡路里足以支持训练和生活需要，但不要过量，以免增加脂肪。
5. 保持足够的睡眠时间：睡眠对于身体恢复和肌肉建立非常重要。
瘦子健身要注重综合性和个性化，不要过于追求快速的效果，切记坚持和耐心。
