如何保持平常心态不去想太多

　　保持平常心态的关键是要掌控自己的情绪和思维。以下是一些方法：

　　1. 观察自己的思维：当你感觉自己开始想太多时，观察一下自己的想法和情绪。意识到自己的情绪和思维状态，可以帮助你控制自己，不让它们失控。

　　2. 放松自己：通过冥想、呼吸练习、运动等方式，让自己放松下来。这样可以让自己更容易保持平常心态。

　　3. 不要过于关注自己的情绪：如果你过于关注自己的情绪，就会让它们变得更加强烈。所以，不要过于关注自己的情绪，而是采取一些积极的行动。

　　4. 转移注意力：当你开始想太多时，可以通过做一些有趣的事情来转移注意力。比如看电影、读书、跑步等等。

　　5. 与他人交流：与他人分享自己的感受和想法，可以让你更加意识到自己的情绪，并得到一些有益的建议。

　　保持平常心态需要在日常生活中进行长期的训练和练习。如果你能够坚持下去，就可以获得更加平静和自信的状态。