芡实莲子百合银耳汤的功效

　　1. 养颜美容：芡实、莲子和百合都有补血养颜的功效，对于女性朋友来说，常喝这道汤可以令肌肤水嫩有弹性，延缓衰老。

　　2. 补益强身：银耳富含多种营养成分，有滋阴润燥、增强免疫力的作用，同时芡实和莲子也具有补益强身的功效，长期喝汤有助于改善体质。

　　3. 缓解疲劳：银耳中的多糖类物质具有抗疲劳的功效，能够缓解身体疲劳感，增强体力，提高工作效率。

　　4. 补肝益肾：芡实和莲子有滋补肝肾的作用，能够帮助调节身体内部的阴阳平衡，缓解乏力、腰酸背痛等症状。

　　5. 降血压降糖：芡实和莲子中富含的多种矿物质和维生素有降血压、降糖的作用，对于高血压、高血糖的患者有一定的辅助治疗作用。