以下是鸡蛋和豆腐的炒菜方法:
材料:
- 鸡蛋 2-3 个
- 豆腐 1 块
- 青蒜或者洋葱 适量
- 盐、酱油、料酒、生抽、糖、鸡精 适量
- 植物油 适量
步骤:
1. 豆腐切成小块,青蒜或者洋葱切成段备用;
2. 鸡蛋打散备用;
3. 热锅凉油,加入青蒜或者洋葱爆香;
4. 加入豆腐块翻炒1-2分钟;
5. 加入少量的盐、酱油、料酒、生抽、糖、鸡精,继续翻炒;
6. 将炒好的豆腐块推到锅边,倒入打散的鸡蛋,利用锅铲将蛋液和豆腐搅拌均匀;
7. 炒匀后出锅即可。
小提示:
1. 可以加入一些色拉油,使得炒出来的豆腐块有一层金黄的外皮;
2. 鸡蛋可以根据个人口味决定使用多少个;
3. 炒豆腐的时候要轻轻翻动,避免豆腐碎成渣。
今天我们来分享的话题就是豆腐和山参一起吃是不是大补?山参豆腐同食禁忌。从上面的营养成分和价值来看,豆腐和山参没有冲突的,两种食材同食也不会有不良反应和禁忌。