膳食纤维小纤条的作用如下：
1. 帮助消化：膳食纤维可以增加胃肠道内的体积，帮助消化。它可以减缓食物通过肠道的速度，使食物更加充分地消化和吸收。
2. 促进肠道蠕动：膳食纤维可以刺激肠道蠕动，提高排便的效率，预防便秘。
3. 降低胆固醇：膳食纤维可以结合胆固醇和脂肪，降低血液中的胆固醇水平，降低心血管疾病的风险。
4. 控制血糖：膳食纤维可以减缓食物通过肠道的速度，降低血糖的峰值，预防糖尿病。
5. 增加饱腹感：膳食纤维可以增加胃肠道内的体积，使人们感到更加饱腹，减少进食量。
特别是便秘和排便不畅的朋友对菊粉的喜爱程度是很高的，也有朋友会发问那么市面上还有很多是益生元呀，膳食纤维呀，真的是让人傻傻分不清呢，今天我们来分享菊粉和膳食纤维是一回事吗?综上所述，菊粉和膳食纤维不是一回事，但是菊粉也是一种膳食纤维。
