几乎不可能。体重的增加不会导致身高的增加，因为身高主要由骨骼长度决定。如果一个人增重，他们的骨骼长度不会改变。在某些情况下，增加肌肉量可能会导致人们看起来更高，因为肌肉比脂肪更加紧凑。但这不是真正的身高增加，而只是外观上的改变。
对于消化道来说，膳食纤维匆匆通过肠道，没有留下一丝热量，但可以带走肠道中的内毒素垃圾，减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。
