增肌增不上去的原因可能包括以下几点：
1. 营养不足：增加肌肉需要充足的蛋白质和卡路里摄入。如果摄入的营养不足，身体就无法支持肌肉的增长。
2. 锻炼不够：只有进行充分的力量训练，才能引起肌肉的生长反应。如果锻炼不够强度或频率不够，肌肉就无法得到充分的刺激。
3. 缺乏休息：肌肉的生长需要足够的休息和恢复时间。如果没有充足的休息，肌肉就无法得到修复和增长。
4. 健康问题：一些健康问题，如睡眠不足、压力过大、药物副作用等，可能会影响肌肉的生长。
5. 遗传因素：有些人天生的肌肉生长能力可能较差，因此增肌的难度也会较大。
