以下是烤生腰果的步骤：材料：生腰果步骤：1. 将生腰果从外壳中取出。2. 把生腰果浸泡在淡盐水中15分钟，然后用纱布或毛巾把腰果擦干。3. 放在烤盘上，用中小火烤5分钟左右，直到外皮开始变色或出现裂痕为止。4. 取出加入适量的盐，放回烤箱，以150度的温度继续烤10分钟，或者直到焦脆。温馨提示：1.烤盘上不要放太多生腰果，以免阻碍热量散发，导致烘烤不均。2.烤完后要待其冷却一会再食用，以免烫到口腔。3.也可以尝试在第二次烘烤时添加一些糖或香料，以增加口感和味道。
如果每天都吃腰果，可能会造成肠胃消化不良，也是引起放屁增多的可能。腰果吃多容易放屁：腰果吃多容易放屁也是个别情况，腰果会为身体补充能量，也会带来过量的脂肪储备。吃多了出现消化不良，会有反酸，胀气，排气多也会拉稀等不适。
