红枣红糖馒头的做法如下：
材料：
- 500克面粉
- 200毫升水
- 50克红糖
- 10克酵母
- 100克红枣
步骤：
1. 先将红枣泡软，去核，切成小块备用。
2. 面粉倒入碗中，加入酵母和红糖，慢慢倒入水，揉成光滑的面团。
3. 将面团放在温暖的地方，让其发酵至两倍大。
4. 面团发酵好后，将其揉成长条状，再分割成小块，每个小块中间添入一些红枣块。
5. 将红枣馒头放在蒸锅中，用中大火蒸15分钟左右即可。
温馨提示：
- 面团发酵时可放在温水中，速度会更快。
- 可以根据个人口味适量调整红糖和红枣的添加量。
红糖在保质期内，产品质量没有问题的话，一般冲泡红糖来喝是不会引发拉肚子的。正常情况下，拉肚子的时候喝点红糖也能有延缓腹泻的好处。如果是自身脾胃功能差或者受凉后再喝了红糖水，那么很容易冷热交替，可能会引发拉肚子的情况。
