瘦子也可以练成肌肉男，但需要经过持续的高强度训练和合理的饮食安排。要增肌需要摄入足够的蛋白质和卡路里，并且要注重训练的形式和频率，以便有效地刺激肌肉生长。瘦子在练习肌肉时，应该注意避免损伤和过度训练，以免适得其反。
对于消化道来说，膳食纤维匆匆通过肠道，没有留下一丝热量，但可以带走肠道中的内毒素垃圾，减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。
