以下是几种常见的银耳做法,供您参考:
1. 莲子银耳糖水:将干莲子用温水泡开,将银耳洗净改成小段,和莲子一起放入锅中,加水煮开后转小火煮30分钟,最后加冰糖煮溶即可。
2. 银耳红枣汤:将银耳用温水泡开,放入锅中加水煮开后转小火煮1小时,放入红枣、冰糖煮溶即可。
3. 草莓银耳酸奶杯:将银耳用温水泡开,放入锅中加水煮开后转小火煮20分钟,放凉后加入草莓酱和酸奶,拌匀即可。
4. 香蕉银耳羹:将银耳用温水泡开,放入锅中加水煮开后转小火煮20分钟,加入香蕉和冰糖煮溶即可。
注意事项:
1. 泡发银耳时,要用凉水浸泡,水量要多,银耳会膨胀变大。
2. 煮银耳时,火候要掌握好,不要煮过头,以免影响口感。
3. 糖的用量可以根据个人口味调整,不要放太多。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?