新鲜的银耳怎么做更好吃

  以下是几种常见的银耳做法,供您参考:

  1. 莲子银耳糖水:将干莲子用温水泡开,将银耳洗净改成小段,和莲子一起放入锅中,加水煮开后转小火煮30分钟,最后加冰糖煮溶即可。

  2. 银耳红枣汤:将银耳用温水泡开,放入锅中加水煮开后转小火煮1小时,放入红枣、冰糖煮溶即可。

  3. 草莓银耳酸奶杯:将银耳用温水泡开,放入锅中加水煮开后转小火煮20分钟,放凉后加入草莓酱和酸奶,拌匀即可。

  4. 香蕉银耳羹:将银耳用温水泡开,放入锅中加水煮开后转小火煮20分钟,加入香蕉和冰糖煮溶即可。

  注意事项:

  1. 泡发银耳时,要用凉水浸泡,水量要多,银耳会膨胀变大。

  2. 煮银耳时,火候要掌握好,不要煮过头,以免影响口感。

  3. 糖的用量可以根据个人口味调整,不要放太多。

春天吃银耳汤可养胃吗 开春喝银耳汤对胃有好处吗

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中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?


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银耳本身性平,帮助开胃健脾的,鱼是高蛋白的食物,两种同吃没有问题。


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同时,银耳的膳食纤维多,热量低,也会降低对脂肪的吸收利用。


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