我不知道您所说的增肌粉是什么类型的产品，但是通常来说，使用任何增肌补剂或蛋白质粉的剂量都应该符合产品说明或按照医疗专业人士的建议来使用。
如果您对增肌粉的用法有任何疑问或需要特殊用药建议，请咨询医疗专业人士的意见。
