不含纤维的蔬菜

  以下是不含纤维的蔬菜:

  1. 西红柿

  2. 黄瓜

  3. 胡萝卜(煮熟后)

  4. 南瓜(煮熟或蒸熟后)

  5. 青椒

  6. 甜椒

  7. 菜花

  8. 菠菜(煮熟后)

  9. 芦笋

  10. 蘑菇

  注意:尽管这些蔬菜不含大量的纤维,但它们仍然富含其他营养成分,如维生素和矿物质。摄入足够的纤维对健康也非常重要,建议多摄入富含纤维的蔬菜和水果。