1. 切好羊肉和白萝卜,用开水烫一下,捞出备用。
2. 热锅凉油,加入姜片、蒜片、八角、桂皮、花椒等调料煸炒出香味。
3. 加入羊肉煸炒至变色,加入料酒翻炒几下。
4. 加入适量的水,烧开后撇去浮沫,加入白萝卜和适量的盐、胡椒粉调味。
5. 转小火慢慢炖煮1-2小时,直到羊肉和白萝卜烂熟。
6. 最后加入适量的葱花和香菜叶即可。
Tips:
1. 羊肉和白萝卜都是比较难烂的食材,可以先将它们烫一下再进行烹饪,可以更容易地让其入味烂熟。
2. 炖煮的过程中可以根据口味加入一些豆腐、土豆等蔬菜,增加口感和营养。
虽然从营养角度来讲,羊肉和虾子也没有什么冲突,但是一定要根据自身的肠胃情况来一起吃。羊肉是温补的食材,虾子里面的蛋白质含量很高,都是相对比较补的食材,适量吃是没有相克的说法,可以同吃。