建议您去医院做一下身体检查，检查是否有营养不良或其他健康问题。增加膳食摄入量，多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类、蔬菜、水果等，有助于改善身体状况。适量参加一些运动锻炼，有助于增加肌肉量和改善身体形态。
