如果一个初中男生太瘦了，可以考虑以下几个方面的建议：
1. 营养：确保他的饮食均衡、丰富，含有足够的蛋白质和营养素。增加吃一些富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、牛肉、鱼肉、豆腐等。同时多吃点蔬菜水果补充维生素。
2. 运动：进行适当的锻炼，包括有氧运动和力量训练。有氧运动有助于提高心肺功能和代谢水平，如慢跑、游泳等。力量训练有助于增加肌肉量，可以尝试进行力量训练如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
3. 休息：要保证充足的休息和睡眠时间，建议保证每晚八小时的睡眠。
4. 去医院进行检查，了解是否存在身体原因导致瘦弱，如甲状腺功能减退等。
初中男生太瘦不仅影响外貌，也可能影响健康，需要多方面调整。但是要注意，对于生长发育期的孩子，不要过分注重体重而忽视健康。建议在充分了解孩子的身体情况和评估其健康状况的基础上，再要求孩子进行适当的调整。
