调理身体先调什么

　　调理身体的第一步应该是调整饮食习惯，包括减少或避免垃圾食品、增加蔬果和水的摄入量、控制饮食量和时间等。也需要适当增加运动量和改善睡眠质量。对于有特定健康问题的人士，例如高血压、糖尿病等，也需要按照医生的建议制定相应的调理计划。

鱼肉被咱们认为是有营养好消化的食物了，外地点餐或者在家聚会，来一道鱼也是被认为是硬菜的。但是也有朋友说自己吃了鱼肉后肠胃就会有反应不舒服，到底是怎么回事呢?今天我们来分享的话题就是吃完鱼肉拉肚子是怎么回事?一吃鱼腹泻是身体出现什么问题了?

秋季要想身体好五脏健康才重要深秋养生必看!