1. 煮鸡蛋：煮熟的鸡蛋可以有效地缓解胃部不适和饥饿感，是最常见的补肚子食品之一。
2. 蛋炒饭：将煮熟的鸡蛋和米饭一起炒熟，再加入适量的调料和蔬菜，可以让肚子更快地得到满足。
3. 鸡蛋汤：将鸡蛋打散后加入热水中煮熟，再加入一些蔬菜和盐，可以起到很好的补肚子效果。
4. 蛋挞：将鸡蛋和牛奶混合后倒入饼皮中烤制，可以满足甜点的同时也起到补肚子的作用。
5. 煎蛋卷：将鸡蛋打散后加入一些面粉和调料，再将混合物倒入平底锅中煎熟，可以当做早餐或小食来吃，能够有效补充能量和缓解饥饿感。
秋天拉肚子临床上又叫秋季腹泻。秋天拉肚子有多种原因引起。拉肚子主要是体内的细菌紊乱，有害菌过多所致。奘灵水苏糖能够帮助杀死体内的有害菌，增值有益菌，修复受损粘膜，恢复肠道健康。
