这要视具体情况而定。如果你在增肌阶段,可能会看到体重上升,因为肌肉组织比脂肪组织更重。你的身体可能也在燃烧脂肪,但这对体重的影响可能相对较小。
如果你在减脂阶段,可能会看到体重下降,因为你正在燃烧脂肪。但如果你同时进行力量训练,你也可能会增加肌肉,体重可能会略微上升,但你的身体构成可能会变得更加紧实。
体重本身并不是衡量身体健康和身材的唯一指标,还需要综合考虑身体成分、身体尺寸和身体健康状况等因素。
正常果蔬粉里面是有大量的膳食纤维,是帮助增加饱腹感和代谢的,多数的吃果蔬粉的需求是帮助减少体重或者润肠通便的,也可以帮助降低体内热量的堆积。果蔬粉在饭前食用,吃完遇水膨胀减少摄入其他主食的容积,一般情况下不会涨体重的,可以放心吃。