材料:
- 猪排骨 500克
- 海带 200克
- 姜片 5片
- 蒜瓣 5粒
- 生抽 适量
- 料酒 适量
- 盐 适量
- 鸡精 适量
- 水 适量
- 葱花 适量
做法:
1. 猪排骨洗净,切小段,焯水去血水备用。
2. 海带用水泡发,洗净切成小段备用。
3. 热锅凉油,放入姜片和蒜瓣爆香。
4. 加入猪排骨煸炒至变色。
5. 加入料酒和生抽,翻炒均匀。
6. 加入适量的水,烧开后转小火慢炖30分钟。
7. 加入海带继续慢炖30分钟。
8. 加盐和鸡精调味,撒上葱花即可。
温馨提示:
1. 煮排骨炖汤时,不要加太多的盐,煮至最后再加调味料,口感更好。
2. 炖排骨的时间要足够长,这样炖出来的汤才更浓郁、肉质更嫩滑。
3. 海带煮之前要泡发,泡发时间视海带的硬度而定,一般需要泡1-2个小时,泡发过程中要换几次水,直至水变清澈不浑浊。
鱼和海带两种从营养成分来讲,没有冲突,而且也有互补的效果。比如鲫鱼汤里面也可以添加少量的海带,淡水鱼加入海带,不仅味道鲜美,营养价值也很高。