白萝卜如何吃有营养

　　以下是白萝卜的一些营养吃法：

　　1.生吃：生吃白萝卜可以保留其所有的营养成分，在沙拉中加入白萝卜会让整个沙拉更加清爽美味。

　　2.腌制：将白萝卜切成薄片，加入少量盐和醋，腌制一段时间后食用，不仅增加了白萝卜的口感，还可以去除其中的辛辣味道。

　　3.煮熟：将白萝卜切成块状，放入开水中煮熟，可以搭配其他蔬菜一起烹饪，提高整道菜肴的营养价值。

　　4.炒菜：将白萝卜切成丝状，加入其他食材一起炒制，可以增加整个菜肴的口感和营养价值。

　　5.汁提取：将白萝卜榨汁或者打成泥，可以直接食用或者加入其他饮品中，不仅口感好，而且能够增强人体免疫力。