不一定。瘦子并不代表肌肉含量高,因为瘦子可能只是指身体构造轻盈、没有多余脂肪的人。肌肉含量高的人可以是瘦子,也可以是肥胖人士,因为肌肉含量高并不一定与体重有直接关系。肌肉含量高的人通常需要通过一定的锻炼来增强肌肉,而不是仅仅减少脂肪。
对于消化道来说,膳食纤维匆匆通过肠道,没有留下一丝热量,但可以带走肠道中的内毒素垃圾,减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。