健身增肌会增加肌肉质量，而不是脂肪质量，因此体重可能会增加，但身体的整体外观可能会更健康、更紧致并具有更好的肌肉定义。增加肌肉可以提高代谢率，帮助燃烧更多的卡路里，从而有助于减轻体重。所以，只看体重可能无法反映健身增肌的整体效果。
有部分肠胃功能差或者有过敏情况的朋友服用菊粉后可能会有不耐受的情况，比如吃了菊粉后表现出来的打嗝胀气，腹泻，胃里有酸水等用后反应，也跟不耐受有关系的。菊粉的原料多数是菊科的菊芋，菊苣等，可能也有过敏的情况或者不耐受的情况。
