瘦人长胖吃增肌粉还是蛋白粉

　　瘦人增肌需要摄入足够的蛋白质和热量，建议选择增肌粉。增肌粉一般含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等成分，可以提供较多的热量和营养素，有助于增加肌肉质量。

　　蛋白粉更适合用于补充蛋白质，但不含有足够的热量和其他营养素。如果只是想补充蛋白质而不需要增加热量和其他营养素，可以选择蛋白粉。