先增肥再增肌的好处

　　先增肥再增肌的好处是可以让身体储备足够的能量和营养素，以支持强度训练和肌肉生长。当身体缺乏能量和营养素时，它将无法有效地进行肌肉生长。如果你希望增加肌肉，增肥是一个很好的选择。

　　增肥可以增加身体的代谢率。这意味着你将能够在运动和休息时燃烧更多的卡路里。当你增加肌肉时，你的身体需要更多的能量来维持肌肉。增肥可以帮助你在肌肉生长的也提高代谢率。

　　增肥可以让你看起来更加健康和有吸引力。如果你太瘦，你的身体可能会显得苍白和没有生气。增肥可以让你看起来更加健康和有自信。