韩国调味牛排(Bulgogi)是一道韩国传统菜肴,以酱油、糖、葱、大蒜、生姜等调味料为主,肉质鲜嫩多汁,口感香甜。
以下是制作韩国调味牛排的步骤:
材料:
- 牛肉薄片 500克
- 酱油 3汤匙
- 白糖 2汤匙
- 蜂蜜 1汤匙
- 香油 1汤匙
- 蒜末 2瓣
- 姜末 1小块
- 葱段 2根
- 胡椒粉 少许
- 豆芽菜、胡萝卜丝等蔬菜(可选)
步骤:
1. 将牛肉薄片放入保鲜袋中,倒入酱油、白糖、蜂蜜、香油、蒜末、姜末、葱段和胡椒粉,搅拌均匀,放入冰箱腌制2-3小时,或过夜更佳。
2. 热平底锅,将腌制好的牛肉片煎至两面金黄,备用。
3. 在锅中加入豆芽菜、胡萝卜丝等蔬菜,炒至熟软。
4. 将煎好的牛肉片放在蔬菜上,再加上一些葱段装饰即可。
建议在烹饪过程中,根据个人口味加入适量盐和辣椒粉,使味道更加鲜美。
胃炎能不能吃韩国烤肉,胃炎在慢性期间是可以吃牛肉的,特别是秋冬季节适量的吃一些,牛肉补中益气,帮助滋补脾胃的同时还可以强筋健骨。所以,综上所述,有胃炎的朋友还是要管住嘴,偶尔的少量吃一点韩国烤肉没有关系,不要经常吃即可。