微胖比瘦子更长寿

　　目前的研究显示，略微超重（BMI 25-30）的人群比正常体重人群更可能活到老年。过度肥胖（BMI>30）和肥胖（BMI>35）则与短寿和健康问题相关联。虽然微胖的人可能比瘦子更长寿，但仍需要保持健康的生活方式，以避免过度肥胖和其他健康问题。

每晚睡6至8小时者较不足者更长寿

虽然睡觉时间太长本身不会增加死亡风险，但它是一种潜在重病的重要指示器。那些每晚睡觉时间持久超过9小时的人，也存在健康风险。

研究发现长寿基因，寿龄可达110岁简要：换算成人类，目前台湾女士平均寿龄达80岁，未来可望延长到112岁。蔡亭芬说，一般老年小鼠体内Cisd2蛋白量会衰退到

专业人士建议养生先养有益菌。双歧杆菌是人体的有益菌，其作用已被国际公认。那么增殖体内有益菌的方法，相信有人马上就会想到酸奶，这是很自然的。所以办法是给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物——低聚糖和食物纤维，为有益菌提供充足的营养和热量来繁殖。