鲶鱼怎么煮好吃又营养

　　鲶鱼是一种很营养的海鲜，煮起来也不难，下面介绍几种方法：

　　1.清蒸鲶鱼：将鲶鱼洗净，放入蒸锅中，加入葱姜蒜、料酒和盐，蒸10-15分钟即可。

　　2.红烧鲶鱼：将鲶鱼切块，放入锅中煎至两面金黄，加入姜蒜、料酒、酱油、冰糖、盐和适量的水，煮至汤汁浓稠即可。

　　3.鱼汤煮鲶鱼：将鲶鱼切片，加入鸡骨架、葱姜、胡萝卜和香菜等材料一起煮成鱼汤，再将鲶鱼放入煮熟即可。

　　无论是清蒸、红烧还是煮汤，鲶鱼都是很好吃的海鲜。建议在烹调鲶鱼的时候少放调料，以保留鲶鱼本身的鲜美风味。鲶鱼富含蛋白质、脂肪和多种营养素，也是一种很健康的食材。