(Pork Belly Stew with Cabbage, Potatoes, Vermicelli and Carrots)
材料:
五花肉500克,白菜500克,土豆2个,粉条100克,胡萝卜1个,姜3片,葱2根,盐适量,料酒适量,清水适量,香油适量。
做法:
1.将五花肉切块,用开水焯水,撇去浮沫备用。
2.白菜洗净切大块,土豆洗净去皮切块,胡萝卜洗净去皮切片。
3.热锅加油,放入姜片和葱段煸炒出香味。
4.加入焯好水的五花肉块煸炒,加入适量的料酒,煮至五花肉变色。
5.将白菜、土豆和胡萝卜放入锅中,加入清水,调味适量的盐,煮至白菜软烂。
6.将粉条加入锅中,煮至熟透。
7.最后加入适量的香油调味即可。
Tips:
1.焯水能去除肉类中的杂质和异味,使炖出的肉质更鲜嫩。
2.加入适量的料酒和姜葱可以去腥增香。
3.白菜、土豆、胡萝卜和粉条煮的时间不同,可以先放入时间长的材料,再放入时间短的材料煮熟即可。
4.最后加入适量的香油调味可让菜肴更加香浓。
粉条的原料有关!吃粉条会引起肚子胀,因为粉条的原料一般都是豆类或者薯类,比如绿豆,山药,红薯,土豆等。粉条吃后容易产生胀气,粉条少量吃一点是不影响的。特别是红薯粉条,跟吃红薯是一样的道理,红薯吃多了也会导致有打嗝胀气,排气多的症状。