1.首先将银耳洗净,去掉杂质和纤维。
2.将银耳放入清水中浸泡,使用温水,以免影响营养成分和口感。
3.浸泡时间根据银耳的大小来决定,一般需要浸泡4-6小时,或者过夜。
4.在浸泡过程中,可以多次更换水,以去除杂质和异味。
5.发好的银耳会变得柔软,有弹性,色泽鲜亮,可以进行下一步的烹饪。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?