材料：
海参150克、排骨500克、姜片5片、料酒适量、清水适量、盐适量、葱花适量
做法：
1.海参提前用清水浸泡4-6小时，换水3-4次，直到海参软化。
2.排骨冼净，放入滚水中焯水，捞出控水备用。
3.炒锅放少许油，加入姜片爆炒出香味。
4.放入焯过水的排骨，继续煸炒2-3分钟。
5.加入适量的料酒煸炒均匀。
6.倒入适量的清水，加盖煮沸后换小火慢慢炖煮20-30分钟。
7.将海参加入炖煮的汤中，继续小火慢炖5-10分钟，直到海参完全软化。
8.加入适量盐调味，撒上葱花即可。
小贴士：
1.焯水能去除排骨上的杂质，使炖出的汤更为清淡。
2.盐的加入视个人口味选择，不过海参自身就带有咸味，不需要加过多盐。
3.海参的浸泡时间要足够长，否则炖出来的汤会有海腥味。
海参外表看起来黑乎乎的，软绵绵的，内心的营养可是非常的丰富，特别是防癌抗癌安神的效果非常不错。海参及海参制品都是各种保健品里面的宠儿，特别在提高免疫力抗氧化抗肿瘤等方面效果显著。
