银耳怎么快速煮烂

  1.先将银耳用清水浸泡至软化,时间约为30分钟左右。

  2.将银耳放入锅中,加足够的水,水量大概是银耳的两倍左右,然后开大火烧沸。

  3.烧沸后转小火,盖上锅盖,继续煮15~20分钟,直到银耳煮烂,可以用勺子轻轻一捅,若能轻易穿透,就可以取出了。

  4.用筛子将银耳捞出,用清水冲洗一下,去除多余的杂质,待凉后即可食用或用于制作其他菜品。

  加快煮烂的技巧:如果想要更快地将银耳煮烂,可以事先将银耳泡软,或者使用高压锅来煮烂。使用高压锅的方法和普通锅大致相同,但时间可以缩短至5~10分钟,煮烂的效果也更好。

春天吃银耳汤可养胃吗 开春喝银耳汤对胃有好处吗

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中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?


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银耳本身性平,帮助开胃健脾的,鱼是高蛋白的食物,两种同吃没有问题。


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同时,银耳的膳食纤维多,热量低,也会降低对脂肪的吸收利用。


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