以下是一种简单的烧泥鳅做法:
材料:
- 泥鳅 500g
- 姜蒜末 适量
- 料酒 适量
- 生抽 适量
- 老抽 适量
- 盐 适量
- 糖 适量
- 水 适量
- 油 适量
做法:
1. 泥鳅去内脏、洗干净后斜着切成段。
2. 热锅冷油,先将泥鳅段煎至两面金黄色。
3. 然后加入姜蒜末煸炒出香味,加入少量料酒烹饪片刻。
4. 加入适量生抽和老抽,糖和盐调味,加入适量水,盖上锅盖焖煮5到8分钟,直到泥鳅煮熟变软。
5. 最后再开大火收汁,收至汤汁浓稠即可。
注意事项:
1. 泥鳅容易翻滚,翻动时要轻拨,避免煎糊。
2. 泥鳅切段时斜着切会比直着切更好看。
3. 烧泥鳅时切莫加水太多,不然煮出来的汤汁会太淡,影响口感。
很多有湿热的朋友是把吃泥鳅作为食疗的一个方子,泥鳅是非常有营养的食材,低脂肪高蛋白,肉质非常的细嫩,营养价值非常的高。而且吃泥鳅是有补中益气,还可以帮助养肾利尿,保护肝脏的好处。