增肌粉应该什么时候吃更好

　　增肌粉在运动后30分钟内食用，这时候身体较为饥饿，肌肉对营养的吸收能力也更强。可以将增肌粉分量分成多次食用，以增加肌肉对营养的吸收吸收率。但也需要根据自己的实际情况和饮食习惯来合理安排增肌粉的摄入时间。

膳食纤维的食物什么时候吃效果好原来不同需求要这样吃！

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根据个体的胃肠耐受力和对膳食纤维的需求来确定。饭后两小时食用膳食纤维，有助于更好地消化食物，加速胃肠蠕动，促进新陈代谢。

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防止便秘膳食纤维粉什么时候吃更好

促进肠胃蠕动可以放在饭后吃1、膳食纤维如果是饭前吃，是有增加饱腹感，减少主食类的摄入。因此，有必要定期服用膳食纤维来调理便秘。

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防止便秘膳食纤维粉什么时候吃更好

膳食纤维什么时候喝

日常食用膳食纤维帮助促进有益菌的繁殖和生长，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。

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膳食纤维什么时候喝

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