瘦子增肌健身越重越好吗

瘦子增肌的目的是为了增加肌肉量和身体力量，让身体更健康。但是，增肌并不一定意味着越重越好，因为增肌并不是简单地增加体重，而是增加肌肉质量，同时控制脂肪的增长。对于瘦子来说，增肌训练要注重肌肉生长和力量的提高，而不是盲目地追求体重的增加。增肌时应该注意饮食控制和科学的训练计划，以保证肌肉生长的质量和效果。此外，过度的增肌可能会导致身体负担过大，增加关节压力和心血管负担，还可能引起一些健康问题。因此，在增肌过程中，要注意身体的反应，避免过度训练和食用过多的蛋白质补剂等。