增肌粉可以在一定程度上辅助增肌，但如果不进行适当的锻炼，仅靠增肌粉是无法获得理想的肌肉增长效果的。锻炼是增肌的基础，增肌粉只能在锻炼的基础上起到帮助和促进的作用。因此，如果想要增肌，还是需要通过科学的锻炼来达到目标。同时，使用增肌粉也应该在医生或营养师的指导下谨慎使用。
