对于小孩增肥来说，需要多摄入高蛋白、高热量、高营养的食物，如：1. 动物性食物：鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉、鱼肉等。2. 蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。3. 奶类及其制品：牛奶、酸奶、黄油、奶酪等。4. 高热量的谷类食物：米饭、面条、面包等。5. 蔬菜类：深色蔬菜如菠菜、胡萝卜、南瓜、花椰菜等。6. 水果类：高糖分水果如香蕉、葡萄、橙子、菠萝等。7. 坚果：核桃、松子、腰果等。此外，增肥的小孩还要适当多吃一些零食或甜品，但是要注意控制食用量，避免过多摄入脂肪和糖分，导致肥胖和健康问题。
