海带凉拌是一道非常美味的凉菜,在炎炎夏日里,吃上一碗爽口的海带凉拌,清爽解暑,简直是一种享受。以下是制作海带凉拌的步骤:所需材料:1.海带 150克2.小黄瓜 50克3.胡萝卜 50克4.红椒 20克5.蒜末 适量6.花生米 适量调料:1.生抽 2勺2.醋 1勺3.糖 1勺4.盐 适量5.香油 1勺步骤:1、将海带泡软后切成丝。2、小黄瓜、胡萝卜、红椒都切成丝。3、花生米用锅炒熟。4、将所有菜丝和花生米放入一个大碗中,拌匀。5、将生抽、醋、糖、盐混合成酱汁,倒入拌好的菜丝中,再加入适量的蒜末和香油拌匀。6、将拌好的海带凉菜放入冰箱冷藏室至少半小时以上。7、取出放在盘中,撒上一些花生碎就可以享受美味的海带凉拌了。小提示:1.调料中的盐和糖要适量,不要过多或者过少。2.如果喜欢麻辣口味,可以加入适量的辣椒油或者花椒粉等调料。3.建议将拌好的海带凉菜冷藏室放置至少半小时以上,这样可以更好的入味。4.如果没有花生米,也可以用其它坚果代替,如:杏仁、核桃等。希望以上制作方法可以帮助你制作出一道美味的海带凉拌。
鱼和海带两种从营养成分来讲,没有冲突,而且也有互补的效果。比如鲫鱼汤里面也可以添加少量的海带,淡水鱼加入海带,不仅味道鲜美,营养价值也很高。