1.选择好的种薯。选择健康、无病虫害的种薯，表面光滑，没有腐败、龟裂和软化现象，种薯大小一般以鸡蛋大小为宜。2.准备好育苗土。将育苗土过筛后加入适量的腐熟有机肥，混合均匀。3.将种薯浸泡。将种薯放入清水中浸泡约2小时，使其表皮湿润，有利于萌芽生长。4.准备好育苗盘。育苗盘底部铺一层细沙或小石子，并上面铺上育苗土，厚度约2-3厘米。5.种薯埋入土中。将浸泡好的种薯按照间距摆放在育苗盘中，用手轻轻按压使其与土壤接触紧密。6.浇透水。将育苗盘放在底部透水性好的盆底上，用喷水壶将育苗盘浇透水，保持土壤湿润。7.放置在光照充足的地方。红薯喜欢光照，放置在光照充足的地方，保持温度在20-25℃左右，便于快速生根。8.保持湿润。每天保持育苗盘土壤湿润，定时用喷水壶喷洒水分，不要让土壤干燥。约7-10天后，红薯便可快速生根。
吃红薯后当然是可以吃鸡肉和鸡蛋了，只要你的肠胃好，这样的搭配没有问题的。红薯是高糖分高纤维素的食物，可能有些朋友吃了烧心反酸的症状，一般搭配点咸菜也问题的。传言的红薯不能鸡蛋鸡肉搭配，这样搭配伤肠胃，起因从营养学角度来看。
