瘦子捏握力器可以帮助加强手臂和手指的肌肉力量，提高手指灵活性和灵敏度。但是是否有效取决于个人使用频率和力量训练的程度。正确的使用方法和适量的训练是关键。同时，想要达到更好的效果，还需要搭配其他相关的训练和饮食习惯等方面的改善。
