作为一种常见的野菜,蒲公英可以做成很多好吃的菜肴。以下是一些常见的做法:1. 蒲公英炒鸡蛋:将蒲公英洗净后切成段,煮熟后沥干水分备用。将鸡蛋打散,加入葱姜、盐、胡椒粉等调味料拌匀。锅中放油,烧至六七成热,倒入鸡蛋液,用铲子划圈搅拌均匀,待鸡蛋熟透后放入蒲公英翻炒几下即可。2. 蒲公英炒虾仁:将虾仁洗净,沥干水分备用。将蒲公英洗净后切成段,用开水焯熟后沥干水分备用。锅中加油,放入葱姜蒜爆香,加入虾仁炒至变色,加入蒲公英翻炒几下,加入盐、料酒、胡椒粉等调味料,炒匀即可。3. 蒲公英炒肉丝:将猪肉切成丝,用盐、料酒、淀粉等调味料腌制一会儿。将蒲公英洗净后切成段,用开水焯熟后沥干水分备用。锅中加油,放入肉丝煸炒至变色,加入蒲公英翻炒几下,加入盐、胡椒粉、酱油等调味料,炒匀即可。4. 蒲公英凉拌:将蒲公英洗净后切成段,用开水焯熟后沥干水分备用。将葱姜末、蒜末、花生米、香菜等佐料放入碗中,加入盐、醋、白糖等调味料拌匀,然后加入蒲公英拌匀即可。
蒲公英的性质来讲就是苦寒败胃,性寒凉的食材,大量吃或者长期吃,容易对胃造成损伤。所以,不管是晒干了泡水喝,还是直接凉拌热炒,都要适量补充即可,不要长期吃或者大量吃。