以下是一些男性身体瘦可采取的方法来补充营养和增肥：1. 食用高热量的食物：增加每日饮食中高热量的食物，如坚果、花生酱、肉类、奶酪、牛奶等。2. 饮用高蛋白质的饮品：饮用高蛋白质的奶昔、酸奶、蛋白粉、鲜奶等。3. 尝试多餐制：每日增加进餐的次数，每天食用五到六次小餐。4. 按照一定的时间表进食：按照一定的时间表进食，形成规律饮食的习惯，有助于让身体更好的吸收养分。5. 增加运动量：增加运动量可以提升身体的代谢率，有助于增加食欲和吸收营养。6. 补充维生素和矿物质：补充维生素和矿物质可以增强身体的免疫系统和健康水平。
