一天不吃饭瘦的是脂肪吗

不是。当您不吃饭时，您的身体会从储存的碳水化合物中获取能量，而不是脂肪。虽然您可能会看起来瘦了，但这几乎完全是水分和肌肉组织的流失，而不是脂肪的减少。此外，不吃饭可能会降低您的新陈代谢，使您难以长期减重。要健康减重，请确保您摄入足够的营养，并进行适当的运动。