1. 西红柿炒蛋:将蛋打散后加入切好的西红柿一起炒,调味后即可食用;2. 青椒炒蛋:将蛋打散后加入切好的青椒一起炒,加入适量盐和酱油调味后即可食用;3. 韭菜炒蛋:将蛋打散后加入切好的韭菜一起炒,加入盐和少许料酒调味后即可食用;4. 土豆炒蛋:将土豆切片或丝后加入热油中煸炒,加入蛋液翻炒,加入少许盐和胡椒粉调味后即可食用;5. 豆腐炒蛋:将豆腐切成小块,加入蛋液一起炒,加入适量盐、糖和鸡精调味后即可食用。
如今人们的饮食习惯和生活习惯多不是很好,很多人饮食不规律不节制,又不是很爱喝水,而生活习惯更是爱熬夜不爱运动,上火便秘大便干燥是常有的事,这个时候,大便干燥干硬吃什么食物好吃什么蔬菜水果好?