老年人消化功能不好可能由多种因素引起，如饮食不当、习惯不良、药物副作用、疾病等。以下是一些常见的调理方法：1. 饮食调理：老年人的饮食应该以易消化、高营养、低脂肪、低糖、低盐为主。可以增加蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的摄入，减少油炸、煎炒等高脂、高热量的食物。2. 养成健康生活习惯：老年人应该戒烟、限酒、适量运动，保证充足的睡眠和休息时间。3. 采取适当的药物：老年人应该根据医生的建议合理用药，避免滥用药物，特别是抗生素、抗菌药物等刺激性强的药物。4. 增加肠道菌群：老年人肠道菌群失衡会导致消化功能下降，可以通过适当的饮食、补充益生菌等方式增加肠道菌群。5. 定期体检：老年人应该定期进行身体检查，及早发现和处理消化方面的问题。总之，老年人消化功能不好需要综合治疗，饮食调理、生活习惯养成、药物治疗、增加肠道菌群和定期体检等都是有效的调理方法。
膳食纤维老年人可以适量吃1、老人的肠胃消化能力下降，膳食纤维不能摄入过量。需要提醒的是，老人缺钙的情况普遍，膳食纤维吃的多可能会促进肠道蠕动加快，不利于钙质和蛋白质的吸收。不能把膳食纤维类的食材当做主食来吃，以免长期这样导致营养不良。
