运的影响，也可能是生活习惯和饮食习惯所带来的影响。下身胖上身瘦的人群往往需要加强锻炼和调整饮食来改善身形，并且需要注意腰部和下半身的健康状况。建议平时多进行有氧运动，如跑步、游泳、慢跑、跳舞等，有助于燃烧脂肪，同时还可以缓解压力，改善睡眠质量。此外，注意饮食健康，避免高糖、高盐、高脂肪等不健康食物，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，有益于身体健康和身材修身。
