补充适量的维生素D和钙可以促进骨骼发育，有助于增高。此外，维生素C可以帮助生成胶原蛋白，维生素B2和B12则可以促进新陈代谢，维生素A则有助于促进细胞分裂。然而，需要注意的是，长高受遗传因素影响较大，补充维生素不能完全解决身高问题。应该注意均衡饮食和良好的生活习惯，适当进行运动和休息，才能促进身高的增长。
维生素C咱们也知道，特别是美容的女生们大多是看中维C的美白效果，那么今天我们来分享肠胃炎吃维C效果怎么样?肠胃炎的朋友如果日常补充维生素，可以吃维C，但是维C对肠胃炎没有直接的效果，是可以增强机体的抵抗力。
