瘦子健身多久有效果

瘦子健身多久会有效果取决于多种因素，如个人的身体状况、健身计划的质量、饮食习惯等。一般来说，如果您规律地进行适当的有氧运动和力量训练，每周至少3-4次，并控制饮食，减少高热量和高脂肪食物的摄入，就可以在1-2个月内看到初步的减肥效果。但要实现长期的效果，需要坚持长期的健身计划和饮食控制。